How do I know if therapy is right for me?

Therapy can be helpful whether you are feeling overwhelmed, stuck, anxious, burnt out, or simply ready to understand yourself more deeply. You do not need to be in crisis to begin.

What can I talk about in therapy?

You can talk about anything that feels important to you — stress, anxiety, burnout, relationships, life transitions, emotional exhaustion, or patterns you want to better understand and change.

What should I expect in the first session?

The first session is a chance to slow down, talk about what is bringing you in, and explore what support might look like for you. There is no pressure to have everything figured out before you start.

Do you offer virtual sessions?

Yes, sessions are offered online so you can access support from a space that feels private, comfortable, and convenient for you.

Помощь при зависимости в Испании

Программа ALMA NOVA.
Не просто остановиться.
Научиться жить по-новому.

Программа ALMA NOVA — это комплексный путь восстановления, который объединяет 12-шаговую программу, современные психотерапевтические подходы и ежедневную практику новых навыков.

Мы работаем не только с самим употреблением. Важно понять, почему человек снова к нему возвращается: что происходит в моменты стресса, боли, одиночества, конфликта или сильной тяги.

Цель программы — помочь человеку лучше понимать себя, изменить привычные модели поведения и постепенно сформировать жизнь, в которой зависимость перестаёт быть единственным способом справляться с трудностями.

Обсудить программу

Для кого создана программа?

Burnout Recovery

Support for emotional exhaustion, chronic stress and the feeling that work.

Anxiety & Overwhelm

Practical support for overthinking, nervous system fatigue and the pressure.

Emotional Regulation

A steadier space to understand your reactions, process what feels heavy.

Work Stress

Therapy for professionals learning to protect their energy.

Life Transitions

Support through identity shifts, career changes, burnout recovery.

Rest & Recovery

Rebuild a more grounded rhythm of life with support that makes rest.

Когда одного желания остановиться - уже недостаточно

Когда попытки остановиться уже не работают

Когда теряется контроль

Когда помощь уже была, но произошел срыв

Когда близкие уже не знаю, что делать

Когда страшно обратиться за помощью и кажется, что никто не понимает

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

12-шаговая программа - путь восстановления: от признания проблемы и принятия помощи до ответственности, восстановления отношений и поддержания изменений.

Современная психотерапия - КПТ, ACT и DBT помогают работать с компульсивными мыслями, эмоциональными реакциями, стрессом и привычными моделями поведения.

Индивидуальная работа - со специалистом с учётом истории человека, его опыта, отношений, внутренних конфликтов и индивидуальных факторов риска.

КАК ПРОИСХОДИТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ?

Остановиться - выйти из привычного круга и оказаться в безопасной среде, где можно сосредоточиться на себе.

Понять - увидеть собственные триггеры, эмоциональные реакции и механизмы, которые снова и снова возвращают к зависимости.

Закрепить - постепенно превращать новые способы поведения в часть обычной жизни.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО?

Мы рекомендуем планировать программу на 90 дней.

Первые недели помогают разобраться в механизмах зависимости, определить триггеры и начать работу.

Следующий этап — практика: научиться использовать новые инструменты в реальных ситуациях — при стрессе, конфликтах, сильных эмоциях и тяге.

89% наших клиентов, начавших с первого месяца, принимают решение продолжить пребывание.

Варианты пребывания

Standart

от

€12,000/месяц

Начать полноценную работу и сформировать первые устойчивые изменения.

Полноценный месяц структурированной работы в программе ALMA NOVA.

Подходит тем, кто готов начать системную работу и заложить основу для дальнейшего восстановления.

Обсудить программу

Полная программа ALMA NOVA
Индивидуальная и групповая работа
КПТ, ACT, DBT и практики осознанности
Работа с триггерами, тягой и эмоциональными реакциями
Ежедневные практики и активности
Формирование новых моделей поведения
Подготовка плана дальнейшего восстановления
Одноместное или двухместное размещение

Premium

от

€29,000/месяц

Пройти полный цикл программы и дать новым навыкам время закрепиться.

90 дней дают больше времени не только понять собственные механизмы, но и многократно отработать новые способы поведения до возвращения в привычную среду. Поэтому этот формат мы рекомендуем как основной.

обсудить программу

Всё, что входит в программу Standard
90 дней непрерывной работы
Больше времени на практику новых способов реагирования
Работа с повторяющимися сценариями в разных ситуациях
Постепенное закрепление новых привычек и навыков
Подготовка к возвращению в обычную жизнь
Индивидуальный план поддержки после программы
Одноместное размещение

Рекомендуемый формат

Pre-Start

от

€3,700/неделя

Оценить ситуацию и определить дальнейший маршрут восстановления.

7 дней позволяют понять ситуацию и определить направление работы.

Этого периода недостаточно для прохождения полного цикла программы и закрепления новых навыков.

обсудить программу

Первичная психологическая оценка
Анализ истории и текущей ситуации
Определение основных триггеров и повторяющихся сценариев
Постановка первых целей
Начало индивидуальной и групповой работы
Индивидуальный план дальнейшего восстановления

ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Цель программы — не количество дней в центре.
Цель — подготовиться к жизни за его пределами.

Когда появляется стресс — реагировать иначе.
Когда возникает тяга — понимать, что с ней делать.
Когда происходит конфликт — не возвращаться к привычному сценарию.

Для этого нужны время, практика и новые сценарии.

Именно поэтому мы рекомендуем 90 дней как основной формат программы ALMA NOVA.

Хочу обсудить программу

КАК ВЫБРАТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ?

Вам не нужно принимать решение самостоятельно.

Во время первого конфиденциального разговора мы обсудим ситуацию, историю зависимости и предыдущие попытки восстановления — и вместе определим подходящий формат программы.

Первый разговор ни к чему не обязывает.

Хочу обсудить программу

Частые вопросы.

Как понять, подходит ли мне программа ALMA NOVA?

Это определяется после первичной беседы и оценки ситуации. Мы учитываем состояние человека, особенности зависимости, историю лечения, семейную ситуацию и необходимый уровень поддержки.

Конфиденциально ли первое обращение?

Да. Первый разговор проходит конфиденциально и ни к чему не обязывает. Его задача — спокойно разобраться в ситуации и дать человеку или семье понятную информацию.

Что происходит после завершения основной программы?

Заранее формируется план продолжения восстановления: дальнейшая терапия, поддерживающие контакты, действия при кризисе и профилактика возврата к разрушительному поведению.

Сколько длится программа?

Продолжительность не должна быть одинаковой для всех. Предварительные сроки и формат обсуждаются после первичной оценки и могут корректироваться в зависимости от динамики восстановления.

Можно ли обратиться от имени близкого человека?

Да. Первый разговор может начать родственник или другой близкий человек. Координатор выслушает ситуацию, ответит на вопросы и поможет понять возможные следующие шаги.

У меня есть вопросы

Вы уже сделали первый шаг.

Позвольте себе начать новую жизнь.

Поговорить с нами

Это тот самый идеальный момент, чтобы начать.

Программа ALMA NOVA.Не просто остановиться.Научиться жить по-новому.